Рецепты для похудения на каждый день

Салат с сельдереем и яблоками
53 0 20
Легкий, вкусный и полезный салат, сочетание простоты в изготовлении и реальной пользы для здоровья.
Куриные голени с брюссельской капустой
56 0 17
Немногочисленным любителям брюссельской капусты и (или) курицы посвящается... Просто, быстро, не хлопотно. Один из ста вариантов идей маринования курицы в гарнире с брюссельской капустой. Не хотите капусту? - не надо! (хоть и зря! ;)) Подавайте с любым гарниром!
Имбирные цукаты
27 0 6
Запасаемся вкусными витаминками. У нас зимой выбор имбиря свежего лучше, чем летом, и цена в два раза ниже, вот поэтому и запасаюсь зимой на лето (а не наоборот).
Куриная грудка в молоке
34 3 11
Хочу поделиться, на мой взгляд, отличным рецептом приготовления куриного филе в молоке. Мясо грудки получается очень сочным, а приправа придает пикантный вкус. Хорошая альтернатива колбасе, разным покупным копченостям, которые совсем не полезны, но иногда очень хочется их съесть. Мариновать мясо можно и пару часов, но я для верности продержала в холодильнике ночь ( да и удобно мне так было). 2 часа надо выдержать обязательно и сразу вынуть из молока, поэтому я эту процедуру совершила рано утром, сложила мясо потом в холодильник для полного остывания и пошла по своим делам. А вечером у нас на ужин было замечательное нежное куриное филе, напоминающее магазиную копченную куриную пастраму. Отличие одно - я знала как я ее готовила. Поэтому время приготовления я указала 2 часа, т.к. их точно необходимо выдержать.
Диетическая творожная запеканка без хлопот
89 1 25
Запеканка готовится очень просто и быстро, никаких разделений белков-желтков, минимум шагов). Запеканка не содержит простых углеводов, жиров, готовлю её мужу-диабетику, но с удовольствием ем сама. Много рецептов творожных запеканок перепробовала, опытным путем пришла именно к этому рецепту. Декора сверху никакого не делаю для минимизации калорийности, поэтому уж не ругайте... Худеющим и диабетикам посвящается.
Азиатский салат с пекинской капустой
24 0 10
Азиатский салат с пекинской капустой, освежающий, легкий, пикантный. Отличная альтернатива надоевшим зимним салатам с майонезом. В салате я использовала куриную грудку, запеченную в духовке, приготовила ее накануне, так что этот шаг можете пропустить и использовать имеющееся у вас мясо, даже просто отварное.
Имбирно-цитрусовый сироп
64 3 6
Сейчас, в самую пору цитрусовых и недорогого имбиря, предлагаю запастись вот такой заготовочкой, очень ароматным сиропом. Ценен он тем, что очень быстро можно получить вкусный чай или лимонад, не мучаясь с нарезанием, натиранием и прочими процедурами. Добавил пару ложечек в горячий чай или прохладную газировку и вкусный и полезный напиток готов.
Десертный хлеб из кукурузной крупы с финиками
48 2 17
Нежнейший, ароматный, необычного вкуса и структуры, этот хлеб завоевал моё сердце надолго, пеку его, когда хочется вкусного и полезного к чаю или кофе, этот хлеб из разряда десертных, отлично заменяет печеньку или пряник.
Кальмары в китайском стиле
58 0 15
И снова кальмарчики, всем любителям сего деликатеса посвящается. Пикантно, вкусно и к тому же почти диетическое блюдо.
Мгновенные кексы из микроволоновки
37 3 8
Они не только мгновенные, то есть готовятся буквально за несколько минут, но еще и вкусные, очень нежные и очень полезные, а все дело в ингредиентах, заходите в рецепт и узнаете.
Щи диетические с кабачком и перловкой
37 0 14
Данные щи адаптированны под рекомендации врача. Картошки в них поэтому нет, зато вместо неё кабачок, ну и перловка для сытности.
Соус "Томат"
48 0 5
Самый простой в приготовлении, но очень вкусный соус. Подойдет и к мясным блюдам и просто так поесть. Например - с мамалыгой или хлебом. Начнем...

Страницы