Рыба-сабля с кабачками

Аватар пользователя xmxm
Автор: 
Рыба-сабля с кабачками
Я к вам с очередной рыбой. Рыба - сабля. Вкусная рыбка, чем-то напоминающая по вкусу простейшую путассу. Приготовленная с овощами, прекрасно подойдет для ужина. И очень полезно будет тем, кто на диете. Начнем...
Ингредиенты: 

• Рыба - 1 кг ( у меня рыба-сабля, вы берите свою любимую )
• Кабачок - 2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 4 шт.
• Чеснок - 2 стебля ( молодой )
• Масло подсолнечное - 40 мл
• Соль - 0,5 ч. л.
• Перец черный молотый - 1 щепотка

Приготовьте блюдо по этому рецепту и разместите фотоотчет на сайте. Все отчеты участвуют в конкурсе. Подробнее >>>
Пошаговый рецепт: 
__

Подготовим необходимые ингредиенты. Рыбу помоем, удалим голову и внутренности. Овощи так же помоем и почистим.

__

Рыбу порежем на куски.

__

Кольцами нарежем лук.

__

Морковь.

__

Кабачки.

__

Мелко нарежем чеснок.

__

Все овощи и рыбу сложим в пакет для запекания. Добавим к ним соль, перец и масло. Завяжем плотно пакет и хорошо перемешаем. Сделаем ножом несколько отверстий в пакете.

__

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. По готовности очень осторожно открываем пакет, чтоб не обжечься паром.

__

Вкусная, диетическая рыба готова. Приятного аппетита. Спасибо.

sam_0470.jpgsam_0473.jpgsam_0476.jpgsam_0479.jpgsam_0480.jpgsam_0484.jpgsam_0486.jpg

Понравился рецепт? Сохрани его, чтобы не потерять! Для этого нажми на кнопку "Добавить в избранное"
Просмотров: 80
В избранном: 0
Комментариев: 52

Комментарии

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Не встречала такую!!!!smile-13 И где вы их только берете - то лапша, то сабля!!!smile-36А рыбку с кабачком я запекала - правда очень вкусно!!!! Фото просто класс, Юра!!! Аппетитно!!!!smile-37

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Как где берем?  У нас в речкеsmile-46

Спасибо, Танюшsmile-74

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Шикарные у вас, однако, речки!!!!smile-103

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Главное не глубокие))). В ширину метров 10 в гоубину чуть ниже колена)))). А рыбы.... Ууухsmile-103

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Лепота!!!!smile-21

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Прям заходишь в реку с ведром, черпаешь, а там тебе и зайцы, и сабли, и волки и прочая)))). 

Аватар пользователя Акулина
Акулина

да?smile-10Прочая куда идёт?

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Прочая рецептом выше перинокsmile-10. Я ее Оксане отправляю, а она на гриль ее... на гриль smile-103.

Аватар пользователя Акулина
Акулина

smile-10Так уже на экспорт получается!smile-8

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Ну да... Уже так достала эта скумбрия, шо девать некудаsmile-50. Уже даже самовывоз не помогает. Приходится самому отсылатьsmile-103

Аватар пользователя wowan5
wowan5

у нас раньше в Казахстане такую продавали,часто ее готовили,а сейчас и впомине нет.мама до сих пор ее вспоминаетsmile-2

ну а сейчас у нас такого так же нетутиsmile-38а хотелось бы,костей нет лепота....smile-30

Аватар пользователя xmxm
xmxm

А у нас завались ею))

Аватар пользователя wowan5
wowan5

правильно вам надо до компании к  рыбе зайцу и волку smile-103

Аватар пользователя xmxm
xmxm

smile-82

Аватар пользователя Ксения40
Ксения40

Рыбка! Я такую даже не знаюsmile-16, у нас вообще из белых не жирных рыб только минтай, да камбала, да, еще вот окунь морской иногда.

Юра! Классное диетическое блюдо!smile-8

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Очень вкусный рыб...Если встретишь, бери обязательноsmile-30

Аватар пользователя Ксения40
Ксения40

вот еще бы встретить ее гдеsmile-41

Аватар пользователя xmxm
xmxm

нууу...мало ли..идешь себе..идешь и тут иза угла...хоп....и рыба-сабля на встречу..ты ее сразуsmile-75 и в авоськуsmile-103

Аватар пользователя Ксения40
Ксения40

точно! Теперь буду ходить настороже, с авоськой в рукахsmile-55

Аватар пользователя xmxm
xmxm

smile-103

Аватар пользователя KsuSha
KsuSha

Часто рыбу-саблю покупаем, она у нас на втором месте после трески для повседневного меню smile-8

Аватар пользователя xmxm
xmxm

уууффф....ну наконец-то есть чИлавек который знает рыбу - саблю в лицо...ээээ...в жЭлудАкsmile-103.

Да...не дорогая, но очень вкуснючая рыбкаsmile-30

Аватар пользователя KsuSha
KsuSha

Да, вкусная рыбка! Мы долго искали рыбу безкостлявую, что бы малявке вводить в рацион. И саблю пробовали, и даже сейчас лежит в морозилке, отлично! Но все таки треска пока - самая ходовая у нас на каждый день...вернее, "на каждый четверг" smile-21

Аватар пользователя xmxm
xmxm

если треска крупная, то да...в ней мяска та поболе будетsmile-30

Аватар пользователя KsuSha
KsuSha

Агась! Я из сабли супчики рыбные делала, да и сами их ели. Говорила мужу что уха. И были мы ухуЕвшие, всмысле уху ели...  smile-103

Аватар пользователя xmxm
xmxm

smile-43

Аватар пользователя artemida-prim
artemida-prim

.

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Без проблем. Жду))

Аватар пользователя artemida-prim
artemida-prim

Написано, что у нее из костей один позвоночник!!! Это же классно!!!

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Так и есть. Ну и длинющий плавник сверху и снизу 

Страницы