Салат с кальмарами без майонеза

Аватар пользователя Дневник Плохой Хозяйки
Салат с кальмарами без майонеза
Белковый салат с кальмарами для тех, кто сейчас на диете.
Ингредиенты: 

Кальмары - 3 шт.

Яйца - 4 шт.

Огурцы - 3 шт.

Зелень - по вкусу

Лук зелёный - по вкусу

Соль - по вкусу

Йогурт натуральный - 150 г.

Горчица - по желанию

Лепешки тортилья - по желанию

Приготовьте блюдо по этому рецепту и разместите фотоотчет на сайте. Все отчеты участвуют в конкурсе. Подробнее >>>
Пошаговый рецепт: 
__

Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин. Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.

__

Яйца отварить, очистить и достать желток, в салат потребуется только белок.

__

Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу.

Готово! Вкусный белковый салат готов. Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!

Понравился рецепт? Сохрани его, чтобы не потерять! Для этого нажми на кнопку "Добавить в избранное"
Просмотров: 32
В избранном: 0
Комментариев: 0

Комментарии