Запеченные куриные палочки в овсяной панировке

Аватар пользователя byrenka
Автор: 
Запеченные куриные палочки в овсяной панировке
Вполне себе диетическое блюдо, но вкусное и не скучное, за счет приправ. Очень подходит для тех, кто уже не может смотреть на отварную куриную грудку.
Ингредиенты: 

Куриное филе – 4 шт. (600 г)
Геркулес – 250 г
Кефир – 250 мл
Паприка копченая – 1 чл
Перец чили молотый – ½ чл
Чеснок гранулированный – 1 чл
Соль по вкусу

Приготовьте блюдо по этому рецепту и разместите фотоотчет на сайте. Все отчеты участвуют в конкурсе. Подробнее >>>
Пошаговый рецепт: 
__

Продукты, которые нам понадобятся.

__

В большой миске смешиваем кефир, паприку, перец, чеснок и соль.

__

От куриного филе отрезаем малое филе, большое филе разрезаем на 3-4 части.

__

Выкладываем филе в маринад, перемешиваем, накрываем миску крышкой или пленкой и убираем в холодильник на 10-12 часов.

__

Духовку разогреваем до 200 градусов, противень застилаем бумагой для выпечки.

__

Геркулес смолоть в блендере, но не в муку.

__

Достать филе из маринада и запанировать в геркулесе и выложить на противень.

__

Запекать 15-20 минут.

__

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

dsc_0961.jpgdsc_0960.jpgdsc_0968.jpg

Понравился рецепт? Сохрани его, чтобы не потерять! Для этого нажми на кнопку "Добавить в избранное"
Просмотров: 48
В избранном: 1
Комментариев: 23

Комментарии

Аватар пользователя Krolya
Krolya

я ж не откажуся от такого ужина))) на гарнир булгур?smile-83

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Он самый, Зоинька!!!!smile-2

Аватар пользователя Светлана
Светлана

Это ж вкусно то как!!! Сочная грудка в такой заманчивой панировке. Супер! smile-37

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Правда вкусно, Спасибо, Светочка!!!smile-11

Аватар пользователя Марина
Марина

Танечка, очень аппетитно выглядит!smile-37smile-15

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Благодарю!!!!smile-15

Аватар пользователя pinkflamingo1962
pinkflamingo1962

ООО,это ооочень вкуусно! smile-15Сегодня такие рецепты,что слюной захлебнуться можно.Хорошо уже поужинала,а то бы клаве моей капец пришёл-утопила бы в слюне!smile-10

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Спасибо!!!!!smile-10

Аватар пользователя KsuSha
KsuSha

Танечка, очень интересный вариант! Мой тебе плюсик!!! smile-59

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Спасибо, Ксюша! Приятно очень!!!!smile-61

Аватар пользователя Рыжая Лиса 77
Рыжая Лиса 77

ооооо...это наш вариант!а то отварную  птицу уже притомились есть!!!!и овсянку можно тоже!забираю в копилкуsmile-4спасибо!smile-35

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Приятно, что рецепт понравился!!! Спасибо!!!smile-2

Аватар пользователя ogiway
ogiway

smile-4Люблю такую панировку, ореховый привкус и вообще хорошо! Курочка сочная и ароматная в итоге.smile-9

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Все правда ,Ксюш!! Спасбо!!!smile-31

Аватар пользователя ogiway
ogiway

smile-31

Аватар пользователя xmxm
xmxm

Нямка отменнаяsmile-30

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Это правда!!!smile-15

Аватар пользователя Юта2015
Юта2015

Танечка, супераппетитная курочка, и панировка вкусная!!!smile-30smile-15smile-31

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Спасибо большое!!!!smile-2

Аватар пользователя Navely
Navely

Очень, очень аппетитно выглядит!!! smile-8

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Спасибо большое!!!

Аватар пользователя tastyminute
tastyminute

Я уже хочу это повторить! Супер! smile-8

Аватар пользователя byrenka
byrenka

Спасибо большое!!smile-31 Кто же мешает повторить - вперед!!smile-85